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秋うつ~~~。

ハッ、気付いたらこんなにブログを更新していなかった!!

また休んでると思われちゃう!



なんだかね~、

暑さが緩んで、過ごしやすくなってくると、

気が抜けて、毎年の事ながら

この時期は、プチうつに襲われます。


体がホッとして、心も緩むのですね~。

あ~あ、プチうつ。


うつが来ると、

そんなに忙しくないのに、

ちょっと忙しいだけでも

すごく忙しいような気がして

しんどいです。


こないだ、うつを経験された方とお話していて、

今は治られたのですが、

「私は、季節的に今でもウツっぽくなります。

          そういうことありますか?」

とお聞きしてみました。

その方は「そういうことはありません。」と言われました。

その方は、うつになる時は、ちゃんと理由があるのだそうです。


私は、本当のうつだった時もそうでしたが、

いつも特に理由がないのに、上がったり下がったりでした。

それは天候だったり、

気温だったり、

日照時間だったりに

一番左右されているような気がしていました。


きっとうつにもいろんなパターンがあるんでしょうね。


うつが来て一番しんどいのは、

まだうつの自覚がない時です。


なんでこんなにしんどいんだろう?

疲れてんのかな?

風邪でも引いたかな?

と思いながら、いつも通りやろうとしている時です。


数日経ってやっと、

「あ、ウツが来てるんだ!」と気付きます。


そう気付けば、いつも通り動く事は無理だとあきらめられるし、

だったらいろいろ仕方がない、と変に開き直るので

気持ち的に、ずいぶん楽になります。


やっぱり「自覚する」って大事ですね~~。


自覚が出来ると、現実的に対策を練っていくことができます。

私の場合、

「いかに楽して!」

「いかに手を抜いて!」

でもみんなになるべく迷惑掛けないようグータラ過ごすには...

と一生懸命頭をひねっています。


これは「かくあるべし」が邪魔するとなかなか出来ません。

思い切って「かくあるべし」をそぎ落としていく覚悟が必要です!


つい先日、学習会でお話を聞いた方の「かくあるべし」の捨て方はすごかった。

「僕んちの元旦はいつもマクドナルドドライブスルーです!」とか、

「一家に一台炊飯器でご飯を毎回炊くのは、無駄が多いから

              みんなサトウのご飯にしたらいいと思う!」

「調理しなくても食べれるものはたくさんあるから、

      なるべく調理せず食べられるものを食べています。 

               下手に調理すると、不味くなる!


いや、さすがY先生!達観しててスゴイわ~!! 笑







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プロフィール

六花

Author:六花
ブログへようこそ。
六花と申します。
10代の頃から神経質症に陥り
30代でうつになりました。
今は森田療法のおかげで、元気に暮らしております。
そんな体験からこのブログを始めました。
日本由来の森田療法を多くの方に知ってもらいたいと願っています。

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