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心のパワー

「私はうつでも5年ほど苦しみました。」と

発見会の会で自己紹介をした時に、

ある方が教えてくれた。

「うつになる方は、心のパワーが少ないんです。」と。


何となく分かっていたが、

そう言われて、そうなんだ。と腑に落ちた。

そして、

「だから、疲れすぎないように気をつけて生活するようにしてください。」

とアドバイスしてくださった。


そういう自分の傾向に気付いてはいたが、

それが長年のうつの後遺症なのか、元々のものであるのかは

自分でもよく分からなかった。


でもそう言われて、

ちゃんと自覚することが出来た。


自分の「限界」を知ることはとても大事だ。


私は、ずっと運動部だったので、

体力には自信がある方だった。

入院するような病気もしたことがない。

唯一、胃腸系があまり強くなかったが、

それもほとんど神経性のものだったようで、今は全然普通レベルになった。

本当に頑丈に産んでくれて、

両親に感謝している。


心の面も何となくだが、

我慢や、根性みたいなことも人一倍あるほうじゃないか、と思っていた。

(ずっと体育会系だったから滲みついたのかもしれない。)

でも、メンタルの体力というのは考えたことがなかった。

そういう面は、

確かにすぐに疲れてしまう方だと思う。


うつだった時は、それがすべてのマイナス感情を引き寄せるようで

本当にしんどかったが、

今はマイナス感情よりも、ただただ疲労感を感じる。


今週はずっと忙しくて、私は疲れていたようで

今日は心の充電器がピカピカと赤く点滅していた。

そうなると早目早目に休まないと、

益々チャージの減り方が早い。


分かっていたけど、今日は午前も午後も予定があって、

ゴロゴロしているわけにいかなかった。


充電が切れかけてくると、

もう何でもどうでもよくなってきて、

集中力はなくなり、イライラし、難しい事は考えられなくなる。

さらに点滅すると、体の力が入らなくなってくる。


今日はその辺の症状まで出ていたが、一日の予定を何とかこなした。

心の電源はオフ気味にして、頑張らないようにした。

そうしてなんとかやり過ごした。


そんな私だが、その事もやっぱり

「良い」でも「悪い」でもない。

それが「私の事実」だ、というだけだ。

それが私なのだ。


あ~、明日は完全オフだ

うれし~~~い

ゴロゴロして充電しましょ~~~。∠( ^ o ^ )┐




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非公開コメント

Re: No title

ku-ki-さん
ありがとうございます。

そうでしたか~。大変でしたね~。
血を吐くまで、ってモノの例えでは聞いたことありましたが、ku-ki-さんは本当に吐くまでやったんですね....。
メンタル体力も少しづつ付いていくものかも知れませんが、劇的にタフになるって事はないように感じています。
自分で気をつけてやっていくしかないのでしょうね~。

No title

六花ちゃん見た目より心の閾値が低いですね。
私も現役のときメンタルの体力がなくて、仕事のストレスから血を吐いて1か月入院したことがあります。なんでも自分で抱え込み人に頼めなかったことが原因でしょうか。
プロフィール

六花

Author:六花
ブログへようこそ。
六花と申します。
10代の頃から神経質症に陥り
30代でうつになりました。
今は森田療法のおかげで、元気に暮らしております。
そんな体験からこのブログを始めました。
日本由来の森田療法を多くの方に知ってもらいたいと願っています。

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