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平常心

また、うつの波が来ているようだ。


日が短くなり、寒くなってきた。

冬至まで、まだ一ヶ月もあるのに...

前期冬うつ、かな。(´・_・`)

私の不調は、どうしても うつ方向に出る。

朝がとてもしんどい。

みんなのお弁当を作らなくてはいけないが、

エンジンがちっともかからない。


まず、自分のコーヒーを入れて、体を温める。

少しだけホッとする。

今日は娘の弁当をお休みにしてもらった。

コンビニで買ってね、とお金を渡した。

昨日は息子の弁当を休みにした。

少し手を抜いて負担を軽くしよう。


先日の集談会の学習タイムで、「平常心」について学習した。

世間一般で言う「平常心」は、

「どんな状況でも動じず、いつも通りやれる心。」だ。

森田先生は「そんな心は不自然だ」と言った。

大舞台、大事な会では緊張するのが当たり前。

不安が起きてくるのが自然な心だ。

それが一大事下の「平常心」だと、言った。


今の私は、いつも通り全然できない。

半分くらいしか稼動していない。

仕事は仕方がないので行くが、家ではめちゃめちゃにゴロゴロしている。

怠けているんではない。

それが私の今の平常心。(言い訳してるようにしか聞こえないな~)

明日は、朝早くから資源回収に立たなくてはならない。

きっとボンヤリと突っ立っている事だろう。

仕方が無い。それが今の私の平常心。


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六花

Author:六花
ブログへようこそ。
六花と申します。
10代の頃から神経質症に陥り
30代でうつになりました。
今は森田療法のおかげで、元気に暮らしております。
そんな体験からこのブログを始めました。
日本由来の森田療法を多くの方に知ってもらいたいと願っています。

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