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冬うつ

冬うつが来た。と書いたら、

友人が心配してメールをくれた。

誰かが心配してくれるって、嬉しいな。


そして、ゴロゴロしてりゃ大した支障はない、くらいに思っていたが、

昨日はかなりバタバタして

思ったようにゴロゴロできず、後半だいぶ無理をした。

うつは思った以上に重くのしかかってきた。

月イチの事務所の会議に出たら、

そこで、知り合いの人が私に何気に言った一言が、

頭の中をぐ~るぐ~るして研修に身が入らない。

自分でも何で??というくらいに、引っかかってしまった。(´・_・`)

そのやな感じ、傷ついた感じを受け止めるようにはしていたけど、

頭の中では、こんな些細な事で?って認められないような気持ちもあって...

疲れた。


そして、電池が切れたのか、夕飯が作れなかった。

仕方が無いからスーパーで買ってきた。

もう外は真っ暗。

なんか泣けてきた。

出来ない自分も。お惣菜をかごに放り込んでる自分も。

たまにはいいじゃん!と思えばいいのに。

美味しいものいっぱいあるし、子どもらが好きなものいっぱいある。

逆に喜ぶかも!って思えばいいのに、

うつの時はなかなか切り替わらない。


こんな時、同居が本当に辛くなる。

あ~あ、台所が2個あったらよかったな、とすごく思う。

おばあさんは、すごく独り言の多い人だが、

なんか私に向かって文句を言っているように感じてしまう。

おじいさんは、何かにつけて生活音をすごく立てる人だが、

いちいちイラッとしてしまう。

そんな心が態度に出てるようで、自分が嫌になる。


自分の心の狭さが嫌になる。

自分の人への厳しさが悲しくなる。


うつ。あなどれない。

情緒不安定。

ふんばれない。

無理が利かない。


こだわっていても、今はうつにはよくない。

同居は今更どうにもならない。

仕事も休むわけにいかない。

家事をたくさん休もう。


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プロフィール

六花

Author:六花
ブログへようこそ。
六花と申します。
10代の頃から神経質症に陥り
30代でうつになりました。
今は森田療法のおかげで、元気に暮らしております。
そんな体験からこのブログを始めました。
日本由来の森田療法を多くの方に知ってもらいたいと願っています。

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